Dietas Y Algo Mas inicio
Nos encanta compartir contigo información y recetas saludables que te motiven a comer balanceado y más variado día a día. Enterate de todo sobre cómo armar un plato con todos los grupos de alimentos, superfoods, jugos verdes, secretos de cocina, hasta cómo usar la balanza.

Unite a nuestra comunidadad en Facebook para seguir nuestras actualizaciones e interactuar con nosotros!
Dietas Y Algo Mas logo

Contenidos

DESAYUNO: BANANA & AVENA

DESAYUNO: BANANA & AVENA Mañana incluí una banana en tu desayuno. Son una excelente opción para empezar el día porque dan energía (magnesio, carbohidratos), tienen sustancias que nos levantan el ánimo y nos nivelan el apetito (serotonina).

Te pasamos una receta super saludable y completa, que también nos ayuda a controlar el colesterol. Probala!

Ingredientes por persona:

1/2 taza de AVENA
1/2 taza de AGUA
1/2 taza de LECHE (Queda muy bien con LECHE DE ALMENDRAS)
1 BANANA MADURA rebanada
1 cdita de SEMILLAS DE LINO

Cocinar la avena con la parte de agua y la parte de leche a fuego lento revolviendo constantemente.
Cuando espesa, sacar del fuego y volcar en un bol o plato hondo. Agregar la banana por encima.
Espolvorear con semillas de lino.

Ponemos agregar 1 cdita de MIEL como un plus.

También queda muy rico agregándole NUECES o ALMENDRAS, que aportan omega 3 y omega 6.

Gracias a Matilde por esta receta!

Posts Más Populares