Dietas Y Algo Mas inicio
Nos encanta compartir contigo información y recetas saludables que te motiven a comer balanceado y más variado día a día. Enterate de todo sobre cómo armar un plato con todos los grupos de alimentos, superfoods, jugos verdes, secretos de cocina, hasta cómo usar la balanza.

Unite a nuestra comunidadad en Facebook para seguir nuestras actualizaciones e interactuar con nosotros!
Dietas Y Algo Mas logo

Contenidos

CÓMO ORGANIZARSE PARA BAJAR DE PESO

CÓMO ORGANIZARSE PARA BAJAR DE PESO Quiero bajar de peso! Pero...
Todos sabemos lo que tenemos que hacer para bajar de peso: comer más sano, hacer ejercicio, hasta ya nos enteramos que tenemos que dormir más, estresarnos menos... Pero, ¿por donde empezamos?

ORDENA TU TIEMPO

Dedicarle un rato por semana para organizarnos puede ser un buen lugar: ¿Qué tengo que hacer esta semana? ¿Dónde tengo que ir? Dentista, cumpleaños de la tía, pagar tal cuenta, cambiar los zapatos que me quedaron incómodos... la lista a veces se nos hace interminable. Entonces, ¿cuándo voy a ir al club, cuándo voy a cocinar o comprar lo que necesito comer?

* Programa tus horarios de ejercicio... y trátalos igual que a tus otros compromisos.
* Decide de antemano que vas a comer cada día de la semana, las compras que tienes que hacer y cuando lo vas a cocinar.
* Establece una rutina que te ayuda a cenar y acostarte temprano, te vas a levantar con energía para cumplir tus metas.

ORDENA TU ENTORNO

Organiza tu cocina:
* Haz un surtido de comida sana y que te guste
* Fíjate si necesitar conseguir utensilios de cocinar que te ahorren tiempo y esfuerzo en la cocina.

Organiza tu ropa:
Ten siempre pronto el bolso de gimnasia.

Posts Más Populares